Fascitis plantar

La fascia plantar es la estructura blanda de tejido que  se encuentra en la planta del pie, ésta se extiende desde el calcáneo  o talón hasta la zona metatarsal situada entre los dedos, la función de esta estructura es esencial en la actividad de caminar pues es la responsable de mantener el arco plantar, absorber […]

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Consecuencias del uso indiscriminado del móvil.

El móvil es una herramienta de gran utilidad hoy en día, nos ofrece grandes ventajas y en muchos aspectos hace nuestra vida más práctica y sencilla. Tanto así que para la gran mayoría de personas se ha convertido en un dispositivo indispensable en su vida cotidiana, sin embargo, también se ha convertido en la causa […]

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Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) de la rodilla.

El ligamento cruzado anterior (LCA) es uno de los cuatro ligamentos principales de la rodilla, los otros 3 son el ligamento cruzado posterior, ligamento lateral interno y ligamento lateral externo. Cada uno de estos ligamentos cumple funciones muy importantes en el movimiento y flexibilidad de la rodilla, sin embargo el ligamento cruzado anterior es el […]

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La tenosinovitis de Quervain

Comúnmente llamada tendinitis de Quervain, es una condición de dolor muy fuerte causada  por la irritación o inflamación de los tendones que van desde el pulgar hasta la muñeca. Un tendón es un tejido grueso y flexible que conecta el músculo con el hueso. Estos tendones  son, el extensor largo y extensor corto del pulgar, […]

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Justo en el tendón de Aquiles

El tendón calcáneo, conocido popularmente como tendón de Aquiles, es el tendón más grueso y fuerte del cuerpo humano, éste pasa por detrás del tobillo y es el encargado de conectar los dos músculos de la pantorrilla, encargados de generar la fuerza necesaria para pararnos en los dedos de los pies o para empujar el […]

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Que convivir con el dolor cervical no sea una opción.

LA CERVICALGIA Hoy en día el dolor en el cuello es muy común, todos alguna vez lo hemos sentido, algunos con más frecuencia que otros. Sin embargo, si lo vives frecuentemente no debes acostumbrarte a vivir con este dolor, hay soluciones muy fáciles y prácticas. Es necesario aprender a identificar las causas y el origen […]

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Lo que debes saber acerca de la parálisis facial o «parálisis de Bell»

¿QUÉ ES? Se trata de una pérdida total o parcial del movimiento de los músculos en un lado de la cara, así como de la perdida de sensibilidad en el lugar afectado. Esta anomalía se da, debido a que el nervio facial, el cual está constituido de numerosas fibras encargadas de mandar señales de sensibilidad, […]

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LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO PARA LOS MÚSICOS.

¿Tocas algún instrumento regularmente? Entonces, seguramente has sentido la fatiga muscular después de largos o cortos periodos de práctica. Muchas veces los periodos de estudio y de práctica del instrumento son muy extensos y tediosos, lo cual implica estar en una posición inusual por mucho tiempo y la repetición de ejercicios específicos, en estos periodos […]

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Las pausas activas, una opción de bienestar para el cuerpo

Cada día, es más común escuchar en el ambiente laboral el término de pausa activa, de hecho las empresas se preocupan cada vez más por el bienestar de sus trabajadores, por esto  han implementado diversas y variadas estrategias para dar cumplimiento a la norma que establece la importancia de realizar las pausas activas. Así mismo, […]

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Inflamación Articular «las artritis se parecen pero no son iguales»

Cuando aparece la inflamación articular y según la localización de ésta se contribuye a distinguir los diferentes tipos de artritis. Es muy importante estar atentos a la duración de la inflamación articular, determinando si ésta aparece y reaparece o si es continua o transitoria. De igual forma, las enfermedades pueden afectar un número variable de […]

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